Marah Itu Mahal

Siapa sih yang tidak kenal dengan Merry Riana? Ya dia adalah seorang pengusaha , penulis dan motivator sukses dari Indonesia . Teman-teman juga mungkin sudah mendengar kisah sukses Merry Riana , motivator Indonesia yang berhasil mengubah mimpi sejuta dolarnya menjadi kenyataan . Nah sekarang saya akan membuat ringkasan dari sebuah program di Metro TV yang dibawakan oleh Merry Riana sendiri sebagai motivatornya dan beliau juga selalu ditemani oleh dua orang Coach hebat lainnya , yaitu James Gwee dan Dedy susanto.
Program tv tersebut berjudul “ Bersama Kita Bisa , I’M POSSIBLE “
Pada kesempatan kali ini saya akan membuat ringkasan dari I’m Possible dengan tema “Marah Itu Mahal” yang tayang pada tanggal 5 Juni 2016 .

Hatihati loh bagi kalian yang punya karakter mudah marah , Karena menurut penelitian orang yang gampang tersulut emosinya bisa menurunkan tingkat kecerdasan dan ada loh yang lebih gawatnya lagi kalau orang suka marah-marah lambat laun akan menurunkan system kekebalan tubuh dan berujung menimbulkan resiko beberapa penyakit diantaranya Stress , Sakit kepala , bahkan bisa menyebabkan Sakit jantung dan Stroke  . Lantas apa orang tidak boleh  marah bila situasinya memaksa demikian ? Lalu bagaimana sih kita bisa mengelola emosi agar mampu meredam amarah supaya tidak merugikan diri kita dan juga orang lain?
Menurut Pak James , “Apakah Marah Itu Mahal ? “
“ Marah itu mahal sekali , Karena kadang-kadang marah yang tidak terkendali , marah yang berlebihan itu bisa langsung merusak hubungan ,contohnya hubungan keluarga , hubungan dengan rekan , hubungan dengan atasan , hubungan dengan pelanggan .Nah jadi marah itu mahal dalam hal bisa merugikan , Marah itu mahal juga karena bisa jadi juga harusnya orang itu dimarahin tapi tidak dimarahin akibatnya dia tidak sadar dengan kesalahannya , dia tidak belajar dan tidak maju-maju . Marah itu mahal jika harusnya disalurkan sehingga diri kita jadi sakit ,jadi Stres , jadi marah karena marah tersimpan yang tidak disalurkan itu mahal buat kesehatan kita loh .

Nah apasih yang terjadi di dalam tubuh kita ketika marah itu  ?
Pak Dedy santoso menjelaskan yang terjadi didalam tubuh ketika kita  marah dengan ilustrasi . Ketika kita sedang marah ada minimal 4 komponen dalam otak kita yang terlibat. didalam otak terlihat seperti kacang merah dan itu menunjukan pusat emosi kita , dan kalau kita melihatnya lebih jelas si pusat emosi ini bertetanggaan dengan hipotalamus . Contohnya ketika kita marah dan mengalami susah tidur , Karena hipotalamus nanti ujung-ujungnya ke hormone melatonin nyenyak nya tidur dan ketika marah dia kreatif , si hormone tersebut membutuhkan hormone serotonin.Neokorteks berfungsi untuk mengambil keputusan ,Makanya orang kalau sedang marah dan mengambil keputusan kebanyakan pasti salah karena intuisi nya itu tidak nyala ,logikapun tidak nyala sehingga marah tuh menjadi mahal .
Nah bagaimana sih caranya mengatasi marah ?

Ada banyak tips , ada 2 yang ingin saya bagikan yaitu :
• Yang pertama tolong konversikan keluar contohnya anda beli alat yang digunakan untuk berlatih tinju yaitu samsak ,  kalau lagi marah sama siapa gitu sempatin buat pulang ,pukulin samsak nya sampai emosinya keluar ,karena anda membuangnya atau melepaskan nya , selama tujuannya untuk membuang itu tidak apa-apa .Kalau misalnya anda marah lalu anda tahan-tahan , Ketika ditanya “ Kamu udah maafin dia belum ? “ Jawabnya “ Udah tapi dengan wajah yang masih emosi “ .
• Hal ke dua yang ingin saya sarankan ketika anda marah sama seseorang , ikuti kata-kata saya “ Orang yang menyakiti hatiku adalah utusan tuhan untuk memproses aku supaya dewasa , tidak lewat dia tetap akan lewat orang lain kebetulan saja dia dekat jadinya dia yang dipinjam , Akupun sering dipinjam tuhan untuk menyakiti oranglain memproses mendewasakan dia , tidak lewat aku tetap akan lewat oranglain untuk menyakiti dia . Sekarang aku paham manusia itu saling mengasah ,asih, asuh “ Nah denga kita punya prinsip seperti ini ,tiap kita kali disakiti oleh oranglain kita langsung punya mainset “ Oh dia utusan tuhan untuk mendewasakan aku “ . Jadi kesimpulannya supaya anda tidak marah sama seseorang , ketika ada yang menyinggung dan ketika ada yang menyakiti anda mainkan didalam benak anda “ Dia utusan tuhan untuk memproses aku supaya dewasa manusia saling mengasah “ atau “ Mungkin dia sedang tidak bahagia , mungkin dia lelah “
Saya yakin kita semua juga bisa mengontrol emosi kita , kita bisa mengendalikan rasa marah demi kebahagaiaan dan masa depan kita because I’M POSSIBLE .